在家讀書壓力大？防疫新生活教你5招舒壓小撇步
最近疫情在家是不是悶壞了？沒辦法到補習班或圖書館讀書，少了一個可以讓自己心靜的地方，國考準備期間在家很慌找不到讀書節奏？其實你可以利用幾個撇步，在家打造一個專屬於自己的空間，讓在家讀書不這麼難。這裡推薦給你幾個在家學習的舒壓方法，以雙管齊下的方式，找出屬於你讀書的最佳狀態。
在家學習的5招舒壓小撇步
營造一早的儀式感
早上起床泡一杯咖啡或奶茶，營造一股準備進入讀書狀態的氣氛，每天持續性的習慣這個動作，讓自己早日養成這樣的讀書模式。
打造一個在家讀書新空間
為了讓自己跳脫已經習慣的環境，你可以試著將你的書桌換方向，創造出新的空間感，告訴自己來到這個地方，就是讀書的開始。
讓白噪音安撫你的情緒
很多人在家讀書會因為外在因素受影響，這時候如果選擇一個白噪音，像是重複的海浪聲、落雨聲等等這種一致性的聲音，習慣後可創造一種蓋住其他突然產生的聲音的效果，有效的提升專注力。
善用番茄鐘學習法
第一步先做好讀書計畫，制定明確的目標和方向後，設定25分鐘計時器讀書，時間一到就休息5分鐘，讓自己在該專注的時間，不要被任何事情打擾。
設定固定的休息時間
在家讀書也要有適當的休息時間，不管你是想要追劇、打電玩或是運動都可以，推薦一款最近運動人士很愛的app，Active Arcade，好玩度可不輸健身環哦，讀書之餘流流汗讓自己神清氣爽，再接著進入下一個番茄鐘。
停課不停學，推薦3個增強學習效率小方法
停課不停學，在家國考準備的期間，也可以利用各種方式提升自己的學習程度，下面推薦3個增強方法，讓你在家讀書也可以提升各科能力哦！
利用零碎時間寫考古題
把零碎時間拿來寫選擇題是再適合不過的了，早上喝咖啡的時間，下午吃小點心的時間，花個30秒寫一題，累積起來也可以完成一份試卷。
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定期測驗檢視自己程度
有效利用資源，找出自己的不足，補習班提供的線上模擬測驗，彙整了各國家考試的重要試題，就算在家也能做測驗，增進實力！
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尋找戰友讓知識內化
防疫期間不能出門，還是可以拿起手機講講電話，你可以找幾個在補習班一起準備的好戰友，約定時間把讀的內容分享給彼此，讀進去的知識轉化成自己的資訊再說出來，會更印象深刻哦！
上面跟大家分享的不管是在家讀書的舒壓方法，或是如何在家增進自己能力，都希望可以帶給你一點點的小改變，也祝福你可以往好的地方前進。
最後小編想跟你說，不管任何時期，唯一不會變的事情就是變，所以我們都要找出應對方法，用正面的態度迎接，就像國考時間一樣，延期你得考，不延期你也得考，對吧？這段國考準備時間你在家讀書有任何困難，都可以找人聊聊，期待世界變好的那一天，我們再相互擁抱，說聲辛苦了！
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>>延伸參考資料：
1.國營事業相關簡介總整理
2.國營事業薪水及福利制度介紹
